摘要：春天一到，我最怕的就是过敏。每年这个时候，鼻子总是痒得不行，眼睛也红得像要哭一样。
其实应对春季过敏也没那么难，关键是要提前做好准备。**从花粉开始飘的时候，我就开始注意了**，比如每天早上开窗前先查一下花粉浓度，如果太高就暂时别开窗。
家里常备的抗过敏药我都会提前买好，别等到难受了才去药店。*...
春天一到，我最怕的就是过敏。每年这个时候，鼻子总是痒得不行，眼睛也红得像要哭一样。
其实应对春季过敏也没那么难，关键是要提前做好准备。**从花粉开始飘的时候，我就开始注意了**，比如每天早上开窗前先查一下花粉浓度，如果太高就暂时别开窗。
家里常备的抗过敏药我都会提前买好，别等到难受了才去药店。**有些药需要提前吃才能起效**，不是一吃马上就好。我一般会在花粉季开始前一周就开始服用，这样身体有个适应的过程。
出门的时候我会戴口罩，特别是去公园或者户外活动的时候。虽然有点闷，但比直接吸入花粉强多了。**口罩要选那种防花粉的，普通口罩效果不太行**。
回到家第一件事就是换衣服、洗脸、洗鼻子。我用的是生理盐水冲洗鼻腔，这个方法真的很有用，能清除很多花粉和灰尘。**每天早晚各一次，坚持下来感觉鼻子舒服多了**。
饮食方面我也注意了不少。春天是各种蔬菜水果上市的时候，但有些水果容易引发过敏，比如芒果、草莓这些，我就会少吃或者不吃。**多喝温水，保持体内湿润也有助于缓解过敏症状**。
还有个小窍门，就是把家里的窗帘、床单、被罩都换成易清洗的材质，每周至少洗一次。**花粉很容易附着在这些地方，不及时清理会加重过敏反应**。
如果情况特别严重，建议去医院做过敏源检测，这样可以更精准地避开那些让你过敏的东西。**不要硬扛，及时就医也很重要**。
总之，春季过敏虽然让人头疼，但只要提前准备，做好防护，还是可以轻松应对的。**学会这些生活窍门，今年春天就能少受点罪**。